Sono seguro: como o bebê deve dormir para reduzir o risco de morte súbita
De barriga para cima, em berço firme e sem objetos, no quarto dos pais: as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria.
A síndrome da morte súbita do lactente assusta qualquer família, mas algumas medidas simples reduzem muito o risco. Em 2023, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) reuniu as recomendações atualizadas sobre o sono seguro no primeiro ano de vida.
Sempre de barriga para cima
O bebê deve dormir de barriga para cima em todos os sonos, inclusive os prematuros e os que têm refluxo. Dormir de lado não é recomendado. Quando o bebê já consegue rolar sozinho, não é preciso desvirá-lo durante a noite. Acordado e com um adulto olhando, o tempo de barriga para baixo é bem-vindo.
Berço firme e vazio
O colchão deve ser firme, plano e do tamanho exato do berço. Travesseiros, almofadas, protetores de berço, ninhos, cobertores soltos e bichos de pelúcia ficam de fora. Em vez de cobertor, vista o bebê com camadas de roupa ou use um saco de dormir que deixe a cabeça e os braços livres. Cuidado com o calor: uma camada a mais do que o adulto está usando é suficiente.
No quarto dos pais, mas na cama dele
A SBP recomenda que o bebê durma no quarto dos pais, em berço separado, pelo menos até os 6 meses e, se possível, até 1 ano. Dividir o quarto sem dividir a cama reduz o risco pela metade. Dormir na mesma cama, no sofá ou na poltrona não é recomendado.
Na prática
- Pegou no sono mamando na sua cama? Assim que acordar, leve o bebê para o berço.
- Casa e carro sem fumaça de cigarro.
- Amamentar ajuda a proteger.
- Desconfie de produtos que prometem evitar a morte súbita: nenhum deles tem eficácia comprovada.
- Qualquer dúvida sobre o sono do seu bebê, converse com o pediatra.
As informações desta matéria têm caráter informativo e não substituem a consulta com o pediatra ou outro profissional de saúde.